Медитация как способ лечения от чувства одиночества
В исследовании принял участие 40 добровольцев, которые были совершенно здоровы. Возраст добровольцев колебался от 55 до 85 лет. До и после эксперимента у опрошенных интересовались, в какой мере одинокими они себя ощущают, а так же проводили исследование крови. Всех добровольцев поделили на 2 группы. Одна группа жила так, как и раньше. А для второй разработали специальную программу, которая должна была понизить уровень стрессов путем медитаций. Под медитацией понималось отслеживание дыханий и своего состояния. Все, кто вошел в эту группу, просили дополнительно заниматься по 30 минут дома.Через восемь недель эксперимент завершился. По анализу крови было установлено, что во второй группе снизился уровень экспрессии гена, отвечающего за воспалительные процессы. Да и сами участники говорили, что чувство социальной изоляции уменьшилось. Все это способствует борьбе с различными болезнями. Уже давно ученые предполагают, что отказ от медицинских препаратов в некоторых случаях может быть оправдан.
Советуем прочитать:
- Как вернуть любимую девушку?
- Бизнес-идея. Домашнее мыловарение
- Какая одежда в моде осенью 2013
- Уникальность Израиля в его великих святынях
- Достопримечательности Лондона
- Рим – город, способный заинтересовать каждого!
- Выбираем подарок своей маме
- Достопримечательности Афин
- Как правильно выбрать наушники?
- Как выбрать наручные часы?
- Ессентуки - жемчужина России
- Отдых «Дикарями»
- Как выбрать кондиционер для дома?
- Покупка оригинального подарка
- Мёд - лечебные свойства
- Заморочки женщин, которые раздражают мужчин
- Права потребителя при покупке товара