самая долгая кома длилась 37 лет, а чувство одиночества ослабляет иммунную систему человека 
15.09.2015 г.
Пять ароматов, которые помогут быстрее уснуть
Пять ароматов, которые помогут быстрее уснуть
Если перед тем как заснуть, вы долго ворочаетесь в постели и не можете успокоиться, зажгите в спальне аромалампу. Некоторые эфирные масла прекрасно снимают напряжение и гарантируют спокойный и глубокий сон.
1. Ваниль – дает ощущение безопасности и покоя, помогает избавиться от переутомления и усталости.
2. Лаванда – посылает альфа - волны, что помогает быстро расслабиться. При этом ваш сон будет без пробуждений и спокойный.
3. Мелисса – быстро приводит в норму после тяжелого дня.
4. Герань – успокаивает нервную систему, помогает одолеть бессонницу и ночные кошмары.
5. Мята – обеспечивает глубокий и спокойный сон.
Какими ароматами не следует пользоваться?
1. Грейпфрут – во время сна может появиться ощущение страха и беспокойства.
2. Жасмин – посылает бета – волны, что чревато раздражительностью и болезненной чувствительностью.
3. Лимон – дает бодрящий аромат, что помогает быстро проснуться.
Советуем прочитать:
Рубрика:
Полезное от 1happy-blog
 |
|---|
