Пять способов борьбы с зависимостью от социальных сетей
Как снизить зависимость от виртуального общения?
1. Очистить профиль. Отпишитесь от развлекательных групп и присоединитесь к тем, которые чему – то учат. Уберите из списка людей, которые вас раздражают и не интересны. Таким образом, не нужно будет тратить время на выползающие бесполезные посты и у вас появится больше свободного времени.
2. Поставить нужные программы. В Интернете можно найти и установить программы, которые ограничат время пребывания на определенных сайтах, автоматически выключают социальные сети после определенного время провожедния.
3. Читать. Если при поездке в транспорте вам нечем заняться, берите с собой книгу. Пользы от неё больше, чем от соцсетей.
4. Устроить разгрузочный день. Выберите определенный день недели и вообще не включайте интернет. Планируйте встречи с друзьями, от которых вы не сможете отказаться.
5. Занять свои руки. Приходя домой, вы сразу включаете компьютер? Чтобы избавиться от этой привычки займите свои руки монотонной работой: шитьем, вязанием и прочим. Такая уловка прекрасно отвлекает от соцсетей.
Если выполнять все эти рекомендации три недели, то зависимость от социальных сетей заметно ослабнет.