Проводя многие часы сидя за компьютером, или по уши погрузившись в бумажную работу, люди теряют силу и здоровье. Поэтому так важно разбавлять сидячий образ жизни спортивными тренировками. Но как заставить себя встать со стула и пойти на тренировку?