10 советов по уходу за зубами

Для того чтобы покорять окружающих красивой улыбкой, достаточно соблюдать всего лишь десять простых правил «идеальных зубов».

Наличие подходящей щетки.

Чтобы чистка зубов по-настоящему приносила пользу, на выбор щетки следует обратить особое внимание. Чистка всех укромных уголков полости рта требуется наличия маленькой зубной щетки. Большой щеткой можно вычистить только такие же крупные щели. При этом часть пищи будет постоянно оставаться во рту, вследствие чего там  могут развиться различные болезнетворные процессы, которые в свою очередь приведут к развитию кариеса. Сама щетка должна иметь округлую форму, а также быть максимально мягкой. Слишком жесткая зубная щетка не только поцарапает зубную эмаль, но и повредит десны, что в итоге закончится обильным их кровотечением. 

Незакругленные щетки сами по себе уже острые. От их покупки стоит отказаться. Идеальным вариантом будет нейлоновая щетка со слегка закругленной щетиной.

Атака с тыла.

В особенно тщательной очистке нуждаются нижние два последних зуба. Там бактерий больше всего.

Правильное держание зубной щетки.

Финские ученые рекомендуют при чистке зубов держать щетку, таким образом, будто бы это шариковая ручка. Благодаря этому можно избавить десны от постоянного их повреждения зубной щеткой. Плюс ко всему такой способ держания щетки может помочь избавиться от налета.

Правильная  чистка зубов нитью.

Для чистки зубов нитью понадобится ее не мене 45 сантиметров, оба из концов которой наматываются на средние пальцы на обеих руках. Расстояние между пальцами не должно быть больше 3-х сантиметров. При чистке нитка протягивается между зубами туда и обратно.

Выбор правильной зубной пасты.

Стоматологи рекомендуют использовать для чистки зубов фторированную зубную пасту. Обычные зубные пасты далеко не всегда содержат фтор – они абразивные.

Очистка зубов с помощью соды.

Иногда в качестве альтернативе зубной пасте можно использовать пищевую соду. Она также способна отлично очистить зубы от налета.

Полоскание полости рта.

Благодаря панорамному снимку зубов в Москве - http://darusdent.ru/patsientam/stati/27-ortopantomogramma, стоматологи сделали вывод о том, что полоскание полости рта отличное решение для освежения дыхания. Далеко не всегда после каждого приема пищи есть возможность почистить зубы. В этом случае на помощь придет обычная вода, которой необходимо как следует пополоскать полость рта.

Жвачка без сахара как средство очистки полости рта.

Пожевав жвачку в течение 20 минут, можно убрать из полости рта остатки пищи.

Оптимальное время чистки зубов.

Зубы необходимо чистить не менее 2-х минут. Идеальное время для чистки – 5 минут.

Вечерняя чистка зубов.

Вечерняя чистка зубов должна выполняться постоянно. В особенности, если перед сном человек пил чай или кофе.