Хорошие новости:

Всем известна важность длительности ночного сна. Недосыпание отрицательно влияет на сосуды и сердце, а также может спровоцировать «скачек» артериального давления. Зачастую люди с лишними килограммами страдают недосыпанием. Что же предпринять?

Наверняка для многих остается проблемой проснуться утром и увидеть в отражении зеркала тусклые набрякшие за ночь глаза. При этом в рекламах только и мелькают лица, бодро вскакивающих актеров, готовых к новым «подвигам». А свое утро как сделать бодрым?

Каждый из нас знает, что если позволить нашему собеседнику сказать «нет», то потребуются большие усилия и мудрость. Есть один очень эффективный способ убеждения. Он называется «сократовский», основавшийся на стремлении получать от человека утвердительные ответы. Вы должны задавать вопросы, которые заставят собеседника соглашаться с вами. Задавайте вопросы, пока ваш собеседник не придет к выводу, который ясно оспаривал бы в начале.

От депрессивных состояний можно с успехом защититься, если проявлять активность. Речь идет об активной социальной позиции индивида. Нельзя молчать в ответ на вопиющую несправедливость по отношению к вам. Защищайте свои права (с опорой на действующее законодательство).

Мотивация – вещь неотъемлемая для любого человека, однако ее не всегда достаточно. Много ли у вас незаконченных дел, которые вы бросили, столкнувшись с первыми проблемами? Если да, тогда вам необходимо прочитать эту статью о том, почему важно не сдаваться ни в какой ситуации.