В течение дня мы переживаем моменты напряженности и тревоги. В такие минуты хочется уйти куда-нибудь, чтобы избежать стресса. Узнайте о семи простых практических способах расслабиться.

Длительные стрессы дают о себе знать. Тревожного человека очень легко выделить в толпе. Такой человек постоянно чего-то боится, озирается по сторонам. Идет, как-бы оглядываясь, осторожной, неспешной походкой. Победить состояние постоянной тревоги довольно сложно, но возможно.

Когда вы нервничаете, то сердце начинает биться быстрее, дыхание становится поверхностным, тело напряжено, и вы не в состоянии расслабиться? Как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя?

Зима – прекрасная пора года. Ее ценят за белоснежную красоту, которая все вокруг окутывает дивным светом. Тем более на зиму припадают такие замечательные праздники, как Рождество и Новый год. Но под конец зимы чувствуется какая-то опустошенность, не хватает заряда солнечной энергии. Вот и приходится повышать себе настроение самым простым способом – вкусной едой.

В жизни каждого человека очень часто возникают какие-либо стрессовые ситуации, будь то разногласия на производстве или в семейной обстановке, конфликтные ситуации с детьми или с совершенно посторонними людьми в общественных местах. Зачастую людям приходится подавлять эмоциональное напряжение, чтобы не усугублять события.

Ежедневная борьба со стрессовыми ситуациями заставляет искать новые и более эффективные средства. На данный момент лидирующее место занимает шоппинг, о чем можно судить по результатам проведенного исследования.