Здоровый сон чрезвычайно важен для состояния здоровья человека. Но мало кто придаёт значение тому факту, что слишком мало спит. Чаще всего на это обращают мало внимания в связи с занятостью, активным образом жизни.

Группа исследователей из Великобритании провела статистические исследования,  благодаря которым они смогли сделать выводы о том, что большое увлечения ваших детей «суперновыми» техническими новинками принимает уже очень опасный характер. Ежедневно увеличивается количество детей, который активно пользуются электронными гаджетами прямо в свой постели.

Безусловно, наиболее комфортное постельное белье для сна состоит из натуральных тканей. Давайте разберемся в них подробнее. Лен – наиболее дышащая ткань. Его очень любят аллергики и люди, которые страдают любыми кожными заболеваниями. Но нужно сказать, что его нельзя кипятить, так как оно сильно садится.

Человек во время сна отдыхает, восстанавливает силы. В этом состоянии он проводит приблизительно треть жизни. И естественно хотеть эффективно использовать время бодрствования. В это время человек работает и отдыхает. Чтобы с пользой его использовать и получать удовольствие от жизни, необходимо хорошо высыпаться. Поэтому, к организации спального места надо подойти серьезно. Поговорим о выборе одеяла.

Выбор матраса очень важен, потому что от него зависит наш сон. А он влияет на наше настроение и самочувствие. Какие бывают матрасы? На что ориентироваться при их выборе? В этой статье мы рассмотрим эти вопросы.

Суеверия и приметы прочно вошли в нашу жизнь, несмотря на все достижения в области развития медицины и психологии, всем понятно, что народные приметы не имеют под собой никакого научного обоснования, тем не менее, люди из поколения в поколения слепо верят во многое. Например, ни в коем случае нельзя, чтобы вам дорогу перебежала черная кошка или женщина перешла дорогу, держа в руках пустое ведро, нельзя свистеть дома, нельзя стирать и убирать дом в воскресный день, нельзя оставлять на кладбище свои вещи и т.д. и т.п. Только почему этого делать «нельзя» никто нормально объяснить не сможет, нельзя и точка.

После тщательных исследований, ученые нашли доступный и простой способ, который помогает человеку чувствовать себя более счастливым. Гормон счастья (Серотонин) в большом количестве вырабатывается при дневном сне, т.е. когда человек спит днем.

Как получить хороший сон, чтобы утром встать отдохнувшим и бодрым?   А вы знаете то, что люди, храпящие во сне, рискуют в более чем 2.5 раза заболеть раком. Такой настораживающий вывод сделали ученые после проведения эксперимента, в котором участвовали тысячи добровольцев. Но храп – это не единственный враг сна.