Движение – это и есть жизнь. Действительно, пока человек двигается, занимается делом и в первую очередь тренирует свое тело – он живет и радуется жизни. Но время безжалостно идет вперед, и молодость уходит, а вместе с ней гибкость, быстрота.

Йога направлена не только на улучшение физической формы человека, но и на его духовное состояние. Во время выполнения асан вы должны быть максимально расслаблены, голова освобождается от бесконечных мыслей и проблем, а ваше тело наполняется удивительной энергией.

  21 июня объявили Международным днем йоги.  Сделать международный день йоги предложил Нарендрой Моди, премер-министр Индии, а ООН приняла его резолюцию. В 192 странах мира прошли массовые практики по йоге.

В чём секрет популярности этой древней индийской системы совершенствования тела и души в наши дни? Ответ прост: йога позволяет разуму успокоиться, а телу – расслабиться. А также она дарит хорошее настроение и работоспособность, что так важно в нынешнем мире с его сумасшедшим темпом жизни.