Лечение организма воздухом. Малоизвестные, эффективные технологии.
Самое лучшее время для таких ванн ранее утро перед приемом пищи или после. Можно так же принимать ванны и вечером перед ужином. Если вы захотите принять ванную из воздуха в обед, то оптимальное время приема будет через два часа после приемы пищи.
Есть еще вариант частичной ванны из воздуха. В таком случае нужно снять с себя как можно больше вещей. К примеру остаться в купальнике или в шортиках и топике. Конечно же наилучшей вариант приема такой ванны полностью голым, тогда эффект от такой ванны будет полный ну, а если вы в одежде эффект будет частичным. Снимать одежду нужно как можно быстрее, тогда воздух окажет на вас быстрый эффект и прилив в организм энергии будет быстрым.
После этого лучше присесть в тень под кроны деревьев или под шезлонг и расслабится, помечтать или почитать какой-нибудь журнал или книгу. Ну, а если у вас нет такой возможно или просто не хватает времени, тогда можно совместить прием ванны с домашними делами.
Но не забывайте, что ванная должна вам приносить только удовольствие. Такой ванны из воздуха в день должно быть как минимум 30- 40 минут. Если у вас не закаленный организм или слабый, то вам нужно начинать с интервала от 6 — 12 минут при температуре воздуха примерно 13 — 19 градусов и с каждым днем увеличивать время. Продолжительность такого лечение воздухом должна быть примерно 40 минут в день. Да и как считают врачи, и специалисты человеческое тело должно находиться примерно каждый день обнаженным около трех часов.
И естественно нельзя допускать дискомфорт у организма. Недопустимо чтобы тело замерзло или появилась, как в народе говорят «гусиная кожица». Если вы начинаете чувствовать, что вы мерзнете, сразу оденьтесь и пройдитесь или пробежитесь, тогда ванная будет совмещена еще и с физической работай мускул. Можно еще совмещать такие ванные с ароматерапией. И конечно предел мечтаний, такие ванны принимать в горах, где чистый воздух и нет промышленных производств.
Принимайте такие ванны из воздуха и будьте всегда в хорошем расположении духа и здоровыми.