Наверняка вы замечали, что под конец зимы самочувствие ухудшается, появляется усталость, недомогание, да и вообще ничто не радует. Это так называемая зимняя депрессия. А всё из-за нехватки определенных витаминов в нашем организме.

Еще очень давно люди делились на два типа. Те, кто рано ложиться и рано встает – "жаворонки", а тех, кто поздно ложится и поздно встает – “совами”. Как показали последние исследования великобританских ученых, "жаворонки" более здоровы и счастливы по сравнению с “совами”.

После тщательных исследований, ученые нашли доступный и простой способ, который помогает человеку чувствовать себя более счастливым. Гормон счастья (Серотонин) в большом количестве вырабатывается при дневном сне, т.е. когда человек спит днем.

  В сезон осенних депрессий американские диетологи поспешили на помощь. Они создали список продуктов, которые как улучшаю настроение, придают больше оптимизма человеку, так и ухудшают его.