Завтрак позволяет добиться успеха на работе

  Недавно ученые после длительного анализа вывели некоторые правила для людей, которые стремятся к успеху и хотят сделать отличную карьеру.

Для анализа использовали около 83 научных работ, в которых исследовали самоконтроль успешных бизнесменов.

Правило №1. Обязательная утренняя зарядка. Она позволит быть всегда в тонусе.

Физические упражнение пробуждают не только тело, но и мозг. Всего за 10 минут в день вы получите положительный заряд на весь день.

Правило №2. С утра необходимо выпить стакан чистой воды с добавлением лимона. Пить необходимо за 30 минут до завтрака.  Лимон очень полезен, в нем содержатся антиоксиданты, большое количество калия и витамина С.

Правило №3. Не стоит после пробуждения мгновенно включать телевизоры или компьютеры. Вашему организму необходимо время для того, чтобы проснуться и настроиться на рабочий лад. А использую гаджеты вы  мгновенно загружаете мозг и тратите время в пустую.

Правило №4. Полноценный завтрак – насыщает человека энергией, сохраняет концентрацию и улучшает кратковременную память.

Правило №5. Составление планов, задач на день. Правильное использование времени поможет лучше достигать результат.

Правило №6. Порядок должен быть всегда на рабочем месте. Регулярно проводите уборку на рабочем месте.

Правило №7. Утром всегда делайте самые сложные дела. (Кстати, это правило очень многих бизнесменов)

Правило №8. Проводите оценку эффективности результатов прошлого дня.

Правило №9. У деловых людей встреча должна быть четко обозначена длительность.

Правило №10. Учитесь говорить «нет»